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zuckerfrei

Rezepte / Sweets Please

Cremiger Himbeer-Kuchen (raw), vegan

Lade Dir den Sommer mit meinem erfrischenden, cremigen Himbeer-Kuchen nach Hause ein. Ein Kuchen, der nicht nur vegan…

by Julia 22. Januar 2021

Julia Mittelstrass

Lifestyle Blogger & Coach

Willkommen auf meinem Blog. Mit Life.YourPassion teile ich mit euch meine Leidenschaft, bewusst einen nachhaltigen, natürlichen und gesunden Lifestyle zu leben. Lasst euch inspirieren von meinen pflanzlich vollwertigen Rezepten und Gedanken über Gesundheit, Ernährung und Soul-Themen.

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S O U L F O O D . Das Thema Ernährung ist mittl

S O U L F O O D .

Das Thema Ernährung ist mittlerweile sehr umfangreich geworden und es ist nicht immer leicht, zwischen den vielen verschiedenen Meinungen, seinen eigenen Weg zu finden.

Das hängt unter anderem auch damit zusammen, dass wir sehr unterschiedlich sind und uns auch in unterschiedlichen Lebenssituationen befinden, in denen wir uns anders ernähren.

Dazu kommt dann auch noch der Bewusstseinsgrad jedes einzelnen und beispielsweise emotionale Themen, die uns ebenfalls beeinflussen. Das Thema Ernährung ist ein sehr persönliches und sollte individuell betrachtet werden.

Deswegen gibt es bei uns im Surf & Yoga Reteats im Herbst auf Fuerteventura keine spezielle Richtung an Verpflegung, sondern vielmehr ein paar Basics, die uns wichtig sind. Dazu gehören:

🥭 Regionale und ökologische Produkte.

🌱 Viele frische Kräuter, Sproßen und allgemein Grünzeug.

🍤 Nichts frittiertes.

🍩 Kaum bis keine verarbeiteten Lebensmittel.

Was ist dir wichtig und gibt es noch einen Punkt, der dir in unserer kleinen Aufzählung fehlt? Lass uns gerne einen Kommentar da, wie du über das Thema Ernährung denkst.

Mehr zu den Retreats findest du unter https://ocean-retreats-fuertevenutra.de

Keep shining,
Julia

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A U S Z E I T . In den letzten Monaten haben wir

A U S Z E I T .

In den letzten Monaten haben wir viel vorbereitet für unsere kommenden Ocean Retreats im Herbst auf Fuerteventura.

Neben Surfen und Yoga finden auch noch ein paar andere tolle Aktivitäten statt, die deine Auszeit mit uns, zu einer ganz besonderen machen.

Beispielsweise gibt es eine wunderbar, entspannte Massage mit @etittarelli und einen Mindful Walk hinauf auf den Vulkan mit @life.yourpassion.

Wenn du mehr wissen möchtest, dann schau bei uns auf https://ocean-retreats-fuerteventura.de vorbei oder im Link in der BIO.

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S U R F & Y O G A . Einfach eine richtig gute Ko

S U R F & Y O G A .

Einfach eine richtig gute Kombination, die mich seit einigen Jahren bereits begleitet.

🏄🏼‍♀️ Gut, die Wellen sind nicht jeden Tag die besten, ich könnte öfters gehen und frustriert bin ich auch, wenn nicht alles läuft, wie gedacht. Jedoch ist surfen einfach eines der schönsten Dinge, sowie überhaupt im Meer zu sein.

🧘🏼‍♀️ Yoga gehört zu meiner Morgenroutine und wird oft mit Dehnen, HIIT-Training und Meditation kombiniert. Die Tage werden immer seltener, in denen ich nicht wenigstens kurz die Matte ausgerollt habe.

Im Herbst, wenn hier auf der Insel der Wind wieder nachlässt und die Wellensaison aufs Neue beginnt, werde ich definitiv wieder öfters ins Wasser gehen. 🏄🏼‍♀️☀️ Dann finden auch meine Retreats statt, in denen ich mit jedem meine Leidenschaft teile, der Lust hat dabei zu sein. Mehr dazu findest du unter https://ocean-retreats-fuerteventura.de oder Link in der BIO.

Was sind deine Lieblingssportarten und für welche nimmst du dir täglich Zeit?

#surfandyoga #shinebrighter #fuerteventura #yogaeveryday #retreats #alunoceanretreats #canaryislands #thankful #breathe #goodtimes

O C E A N R E T R E A T S . Verbringe eine Woche

O C E A N R E T R E A T S .

Verbringe eine Woche im Herbst am Meer und unter der Sonne in Fuerteventura, um deine Energy wieder aufzufüllen.

Power dich in den Wellen beim surfen aus und finde beim Yoga zurück in deine Mitte. Entspanne bei einer Massage, trainiere dein Mindset im kalten Wasser und lerne mehr über Achtsamkeit bei unserem Mindful Volcanic Walk.

Dazu gibt es täglich leckeres und frisches Essen von unserem Koch. Die Unterkunft liegt in der schönen Ortschaft Lajares und du erhält dort dein eigenes Schlafzimmer.

Reservierungen bis 22.08. erhalten fünf Prozent Rabatt auf alle Retreat Daten im Herbst. Mehr Informationen findest du unter https://www.ocean-retreats-fuerteventura.de (den Link findest du auch in der BIO).

Surf & Yoga Retreat Daten:
01. - 08. Oktober 2022
19. - 26. November 2022

Wir freuen uns auf dich.
@fuertecollective
@sea_inside_coaching
@etittarelli
@life.yourpassion
@ JJ Saiz

#Alunoceanretreats #retreats #surfandyoga #surfingfuerteventura #yogaeveryday #oceanlove #mindfulness #mindfulwalk #fuerteventura #auszeit

F L O A T I N G . in the Ocean. Let go and trust

F L O A T I N G . in the Ocean.

Let go and trust. Everything comes at the right moment.

The best way how to spend these hot summer days☀️ and learning how to let go of any attachments and to trust that all comes at the right moment.

Fotocredits: @artefotofuerteventura

#hotsummer #oceanlove #floating #letgoandtrust #beyourself #fuerteventura #grateful #happy #islandlove

A L U N . Wave Finally I made it and my new proje

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